Димо
[b] 16.02.2017 - четвъртък[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 1,058 Ккал Дефицит за деня: 3,204 Общо…
Фитнес гривна - Fitbit Charge HRОсвен от броя крачки (използва подобен сензор, който го има и във всеки смартфон) няма…
Трябва да приемам минимум 170 грама протеин . Как да го постигна с РБД като мога да приема само 680Аз по- просто не мога да го обясня. Сега да те питам - защо не…
Дневникът на ПетърИ плаваемостта им е добра (както казаха заради липсата на мускули), но и активно си…
Трябва да приемам минимум 170 грама протеин . Как да го постигна с РБД като мога да приема само 680Малко си се объркал, а и объркано си задал въпроса си. Най- простата сметка: 740…
Дневникът на ПетърЗа мускулите на Петър беше шега, ако не става ясно. Иначе за ленивците го казаха…
Записки_Von Suthaus[quote author="Von Suthaus" date="1487248894"] 12 пъти: 1х30 кофа широко-1х30 набиране широко; [/quote] Отначало реших че…
Протеини или Гейнъри[quote author="Dimitar Ivanov" date="1487248687"]Имам един приятел който ходи от 1 година на фитнес взе си…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1487248531"]Вчера към час уроци по кроул. Този път без плавници и към края…
Протеинтът достатъчен ли е?[quote author="Spacedub" date="1487168737"]Въпросът ми е дали само той е достатъчен[/quote] Достатъчен за кое?
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1487166613"] Габриела ми скри шапката на клека. Доколкото си спомням, без да…
Има ли дИбели лели?На мен моя гуру за бягането ми е казвал че мускулите сравнително бързо заякват, но…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 15.02.2017 - сряда[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 2,685 Ккал Дефицит за деня: 212 Общо…
WWZМ, къде я сравняваш Марая с Шадейката, класи и класи разлика. Марая даже не си…
Изповеди с дъмбели[quote author="Боян Д." date="1487141959"]...Харесват ми лиричесите отклонения. :)[/quote] Да, да - и на мен. Добър…
Стягане на корем + коремни плочки[quote author="БПН" date="1487150558"]Сутринта майка ми промотираше този глад, ама аз ще си остана на зърнената.[/quote]…
No pain no gainДа бе, аз отлично разбирам идеята Бранимира да си поставя цели и да си ги…
ДневникътРазминават ни се постовете, но ето че и ти си стигнал до това, което те…
Дневникът[quote author="Barber" date="1487148373"] Колко смяташ, че трябва да е постепенния преход, и как да го…
Дневникът[quote author="Barber" date="1487147991"] [color=red][strong]На 2000 калории[/strong] [/color]свалях килограми 3 месеца, после[color=red][strong] получих застой[/strong][/color] и намалих…