Димо
[b]02.10.2016 - събота Тренировка: *30 км с велосипеда по тракийските велоалеи *час кръгова тренировка във…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Ааа, тук съм си и попрочитам форума, просто време нямам.
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.9 дни не съм писал - първо четиридневния уикенд бяхме на планина, после работата и…
Не виждам ефект от режима[quote author="Carbohydrate" date="1474204116"][quote author="Димо" date="1473845091"][quote author="Carbohydrate" date="1473843909"]точно там ти е проблемът, ти не знаеш как…
Хранене за професионален спортист "волейболист"Салата яж колкото ти се яде. Внимавай с мазнината, която слагаш в салатата разбира се.…
Хранене за професионален спортист "волейболист"Без да ти знам точно порциите и тренировките, мисля че трябва да сваляш на тази…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b]21.09.2016 - сряда Тренировка: 20+км с велосипеда из града [/b] [b]Храната: зле. Не само много,…
Моля за мнение и препоръка относно храната.Не знам колко килограма си и как ти е метаболизма, но 3300 Ккал ми се…
Дневник на бат Ицо.
Дневник на бат ИцоРазгледай и аква-обувки от декатлона. 10 лева, съвсем като дебел чорап, само че от нещо…
Моля за мнение и препоръка относно храната.Здравей, Сметнал си си БМР 2600, а калориите от храната, от движението и малък дефицит…
Orc N' Rolla *AutoregulationА, лошо, защо да е лошо, много си е хубаво даже. Казвам го със смесица…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.За кое според теб не се изразявам правилно? п.с. Сега видях кои 800 имаш предвид.…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз уикенда си подложих добре, имам да връщам :) А и твоята цел сигурно не…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b]20.09.2016 - вторник Тренировка: 20+км с велосипеда из града фитнес - рамене, крака и корем…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DУспехи и на теб! За отслабването храната е най- важна.
Дневникът на Боян[quote author="Боян Д." date="1474312406"]Спрях, защото съм тъп и не си изкарах дъмбелите от кутията, а…
Yennefer's Diary[quote author="Мила" date="1474283651"]В тази връзка, аз доста използвам дуолинго за немски и руски, като допълнение…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Вчера за пръв път ми направиха забележка че съм бил много слаб. Една колежка ми…
Разширяване на гърба и раменете.Гледай ти - не го познах Брус.