Димо
Има го момента с отвикването от въглехидратите ако доста време не си ги ял. За…
Креатин монохидрат + йохимбе HCL и зелен чайАз само за зеления чай ще коментирам че си е диуретик - но не толкова…
ВМ-НВД или фастинг?[quote author="valent1n 458" date="1415351354"] лоста последно го спрях че лакътя почна да се обажда- тежък…
Коледни постиИма различни по строгост пости. От "всичко без месо" до "Никаква храна или напитки, само…
НВД меню или пълна пародия?Щом качваш на 2900КК, значи не си си сметнал правилно калорийния баланс. При мен по…
Бъркам ли някъде при НВД?Кажи какво стана - преодоля ли платото и как конкретно?
Въглехидратна ротация, прием на хормони->чувствам се като парцалСпоред мен е нормално да се чувстваш отпаднала в калориен дефицит и с толкова интензивни…
отслабване с поне 30-40кг[quote author="Петко К" date="1400671457"]Нисък не е еквивалент на дребен, нито висок е еквивалент на едър.…
Дневникът на Рони КолманРонка, визуално имаш сериозна позитивна промяна, продължавай така. А каква е модата с висенето (верно…
отслабване с поне 30-40кг[quote author="Петко К" date="1400661350"]Все си мислех, че калориите зависят от килограмите и активноста, а не…
отслабване с поне 30-40кгЗдрасти, само няколко бързи неща да кажа: - тези 3500 калории на ден ми се…
ЛординариоАз да кажа, пък кой каквото реши да прави с информацията. За зрял мъж токсичната…
Лординарио[quote author="lordinov" date="1393600329"]Примерно вчера изядох 900 суров ориз и една енергийна като въглехидрат,което е 830гр…
Дневника на начинаещияКво стана бе лек, къде се изгуби?
Помощ,мнение и съвети за хранителен режимЗдравей, Храната изглежда ОК. Не се вманиачавай. Ако ти се закусва - закусвай, ако някой…
Дневникът на Рони Колман[quote author="WhiteWalker" date="1393274111"][quote author="Debel Lebed" date="1393258905"]За неговия случай трябва по-малко и по-правилно. И малко кардио…
Велоергометър и оформяне на кракаАбе за маса не знам, но ако е за оформяне само на краката не е…
Бодибилдинг срещу ?[quote author="CarnalK" date="1393059321"]Трябваше да ги изберат на приблизително едно тегло. Така с 30 кила разлика...[/quote]…
Small I am, lift I must.[quote author="Миро" date="1392325578"][quote author="Георги Йотов" date="1392272843"]Няма го, да не станат много? И без това от…
Дневника на начинаещияДа бе - пробвай елементарно да си разделиш тренировките в 2 сплита. Тренировка 1 -…