Димо

Кажи какво стана - преодоля ли платото и как конкретно?

Според мен е нормално да се чувстваш отпаднала в калориен дефицит и с толкова интензивни…

[quote author="Петко К" date="1400671457"]Нисък не е еквивалент на дребен, нито висок е еквивалент на едър.…

Ронка, визуално имаш сериозна позитивна промяна, продължавай така. А каква е модата с висенето (верно…

[quote author="Петко К" date="1400661350"]Все си мислех, че калориите зависят от килограмите и активноста, а не…

Здрасти, само няколко бързи неща да кажа: - тези 3500 калории на ден ми се…

Аз да кажа, пък кой каквото реши да прави с информацията. За зрял мъж токсичната…

[quote author="lordinov" date="1393600329"]Примерно вчера изядох 900 суров ориз и една енергийна като въглехидрат,което е 830гр…

Кво стана бе лек, къде се изгуби?

Здравей, Храната изглежда ОК. Не се вманиачавай. Ако ти се закусва - закусвай, ако някой…

[quote author="WhiteWalker" date="1393274111"][quote author="Debel Lebed" date="1393258905"]За неговия случай трябва по-малко и по-правилно. И малко кардио…

Абе за маса не знам, но ако е за оформяне само на краката не е…

[quote author="CarnalK" date="1393059321"]Трябваше да ги изберат на приблизително едно тегло. Така с 30 кила разлика...[/quote]…

[quote author="Миро" date="1392325578"][quote author="Георги Йотов" date="1392272843"]Няма го, да не станат много? И без това от…

Да бе - пробвай елементарно да си разделиш тренировките в 2 сплита. Тренировка 1 -…

Здрасти и от мен. Набиранията са си специфично упражнение и наистина не всеки има вродена…

Аз пък като почнах да го чета този дневник и ми се преправи гребане с…

Точно се чудех през цялата тема докато четох как никой не изтъкна факта, че говорейки…

Браво татко! И добре дошъл в клуба :) Да са ви живи и здрави, от…

Днес единия инструктор в моя фитнес ми каза че правя неправилно мъртвата тяга и ме…