на 41 години
Лелеее интересни ми е с тая програма колко време прекарваш във фитнеса?!
Как да ги пия ???Протеина - сутрин на гладно Гейнера - преди и след тренировка Креатин - преди и…
Тези клекове...[quote author="torres" date="1194201625"] Какво мислиш за тази програма или са ми много сериите ? За…
Тези клекове...Аз мисля че просто досега си тренирал повече квадрицепса и глаутеусите ти са изоставаща група.…
Ограничение в килиграмите на лежанкатаАбе и аз мисля че Кетлер са малко надценявани у нас. Нямам особено добри впечатления…
С какво да заменя варените яйцаПробвай няколко ситно нарязани белтъка в комбинация със сирене и лютеница. Получава се нещо доста…
Упражнения за вътрешната част на гърдитеЗа вътрешната част ти препоръчвам флайс на портален скипец. Много яко помпи вътрешната част на…
Ефективно отслабванеМи аз точно за това ви казвам "2 часа преди лягане". Ако си лягаш в…
Ефективно отслабванеЗа да постигнеш трайни резултати не ти трябва някаква сложна диета или продължително гладуване, трябва…
Продукти с изтекъл срок на годност?Определено НЕ си заслужават човече!! Риска не е оправдан. Срока за годност за туи е…
Flax OilЛененото олио няма да ти помогне да свалиш коремчето, то е за стави, сърце, вени…
Според вас така ли епри мен до сега не е имало проблеми при подобно съчетание, даже рамото си върви…
Риба с добри хранителни качества?Няма значение каква риба ядеш! Всичко е въпрос на финанси и вкус! А за мазнините…
Комбинация от Аминокиселини на Уидър + Трибестан на Уидър. Ще има или няма ефект ???Още си малък за трибестан!! трибестана се препоръчва за лица над 21г. така че недей…
НапиткаНатурален сок(портокал,грейпфрут и т.н) или изотонична напитка
Спешно мнение за Biogame 84% ???Ако има как въобще не го взимай!! То тия неща на Биогейм са пълни боклуци…
продуктите на best body nutritionПолзвал съм whey delight и карнитина им - не са кой знае какво. По добре…
Гръб!!!Можеш да вкараш Пул овър с дъмбел или щанга в края на тренировката.Това упражнение просто…
Креатина и бирата ?Пичове, бирате не е чак толкова страшна. 1-2 бири от време на време едва ли…
Четири упражнения за гърди?[quote author="vampire666heart" date="1182216280"]Никое упрайнение нетрябва да ти е леко.Ако изпулняваш флайс правилно трябва да чувстваш…