на 29 години
въглехидратите ги направих 1гр на килограм и добавих повече мазнини и протейн . аз попринцип…
Моята НВД диетапрочетох много винамтелно и видях никаде не пише зеленчуци но мазнините са били много важни…
Моята НВД диетаблагодаря ти много за инфото . Точно за това писах за да ми кажете грешките…