на 32 години, ученик
Ами начи да не тренирам а? Така излиза поне... Не случайно питам след 1,2 или…
Моля коментирайте програмата,по която мисля да почна.Давайте съвети...Ще пробвам програмата на Петър,но малко променена: 1ден - Гърди (4х3), Корем 2ден- Бицепс(3х3), Трицепс(3х3),…
Моля коментирайте програмата,по която мисля да почна.Давайте съвети...Около 1 час, почивам 1минута между сериите и 2мин м/у упражненията.Да кажем,че почна по програмата…
Моля коментирайте програмата,по която мисля да почна.Давайте съвети...Мерси за инфото,Петър.Свикнал съм по 4 серии да правя,иначе си ги правя по 10 повторения.Ще…
Моля коментирайте програмата,по която мисля да почна.Давайте съвети...Ами дай съвет как мога да го променя...По хубаво да е както трябва,отколкото да го…
Болка в кръста...Да,както каза ДЗВЕР аз имам същото.Някакви нерви са притиснати.Мен ме болеше от лявата страна,въпреки това…