Zozo

[color=red]За много години! Нека 2018-та ни донесе повече радост, късмет, любов и специално за себе…

27.12. Тренировка A: Загрявка. Тяга 10х2х45кг Долен скрипец успореден хват 10х2х16.5кг Лег раменен хват10х2х25кг Въртене…

Честита Коледа от Севера Нека бъдем по-добри, по-усмихнати, по-спортуващи, по-силни…

23.12. Тренировка Б1: Клек 12х1х35кг Раменна с дъмбел 12х1х7кг Горен скрипец подхват12х1х16.5кг Тесен лег12х1х25кг Почивки…

Никога не е късно да станеш за резил Първи опити…

21.12. Тренировка A1: Тяга 12х1х55кг Долен скрипец успоредн хват 12х1х20кг Лег раменен хват12х1х30кг Въртене с…

Привет народе С нова схема на тренировки се надявам пак…

Шервам само "If this doesn't impress you, nothing will. 19-year-old…

Тренировката вчера [strong]Крака А:[/strong] Заден клек - 3х10х30 кг Напади…

Привет народе от родното Черноморие Днес се завлякох до залата,…

[quote author="Vess" date="1496987151"] [strong]08/06[/strong] Пак бягах с Петьо с колелото 8К но време нямаме, че…

29.04. [strong]Тренировка: Бутащи А[/strong] [strong]Гърди:[/strong] Повдигане на прав лост от лег - 3х5х35 кг Асистирани…

24.04. [strong]Дърпащи Б - Гръб[/strong] Мъртва тяга (класическа) - 1х10х40 кг Мъртва тяга с дъмбели…

17.04. [strong]Тренировка: Бутащи Б[/strong] Гърди: Повдигане на дъмбели от полулег - 3х10х9 кг (на ръка)…

Светле, ще опитам Днешната тренировка - гръб: Мъртва тяга (класическа)…

Привет (sun) Да си напиша днешната тренировка: Крака: Клек - 3х10х30 кг Бедрени екстензии -…

[quote author="karfi4ka" date="1485441616"][quote author="Zozo" date="1485262672"] когато искате, заповядайте :)[/quote] Ми освен всички да заповядаме. Тъкмо…

Днес - без силова тренировка. 10 км ходене пеша с родители от у-щето на щерката…

[quote author="doni dimitrov" date="1485334747"][quote author="kaloyan" date="1485177895"][quote author="Vess" date="1485084385"]Благодаря, Марги. Ни най малко съм очаквала, че…

[quote author="nervak" date="1485261904"]Аз пък на дъщерите не давам да припарват в кухнята)))))))))) Едно място си…