Zozo

22.02. Тренировка Б: Клек 10х2х30кг Раменна преса с дъмбел 10х2х6кг Горен скрипец подхват10х2х16.5кг Тесен лег10х2х20кг…

19.02. Тренировка A: Загрявка. Тяга 10х2х45кг Долен скрипец успореден хват 10х2х16.5кг Лег раменен хват10х2х25кг Въртене…

04.02. Тренировка Б1: Клек 12х1х35кг Раменна преса с дъмбел 12х1х7кг Тесен лег12х1х25кг Горен скрипец подхват12х1х20кг…

[quote author="Ivaylo" date="1517222560"]Това с пубертета и мен ме притеснява, предвид това че имам помощници 9…

[quote author="Bart Simpson" date="1517135314"]Ти си се познаваш, ама е Нервака вика, че сле години още…

[quote author="Deyan" date="1517066434"]Стискайте палци да съумея да махна цигарите окончателно и алкохола кажи речи и…

Бонбоните изглеждат страхотно! Сподели откъде си взе формичките и каква…

27.01. Тренировка A1: Тяга 12х1х55кг Долен скрипец успореден хват 12х1х20кг Лег раменен хват 12х1х30кг Въртене…

22.01. Тренировка Б: Клек 10х2х30кг Раменна преса с дъмбел 10х2х6кг Горен скрипец подхват10х2х16.5кг Тесен лег10х2х20кг…

20.01. Тренировка A: Загрявка. Тяга 10х2х45кг Долен скрипец успореден хват 10х2х16.5кг Лег раменен хват10х2х25кг Въртене…

17.01. Тренировка Б1: Клек 12х1х35кг Раменна преса с дъмбел 12х1х7кг Тесен лег12х1х25кг Горен скрипец подхват12х1х20кг…

15.01. Тренировка A1: Тяга 12х1х55кг Долен скрипец успореден хват 12х1х20кг Лег раменен хват 12х1х30кг Въртене…

Мирка, започнах тази година с идеята да е редовно през ден интервални тренировки, ама имах…

13.01. [strong]Тренировка Б:[/strong] Клек 10х2х30кг Раменна с дъмбел 10х2х6кг Горен скрипец подхват10х2х16.5кг Тесен лег10х2х20кг Почивки…

07.01. Тренировка A: Загрявка. Тяга 10х2х45кг Долен скрипец успореден хват 10х2х16.5кг Лег раменен хват10х2х25кг Въртене…

Добре му се смеете на човека, ама ако той се чувства добре или го прави,…

04.01. Тренировка Б1: Клек 12х1х35кг Раменна преса с дъмбел 12х1х7кг Горен скрипец подхват12х1х20кг (кг зависят…

Да запиша първа тренировка за годината 02.01. Тренировка A1: Тяга…