Danny|||

Просто почивам и си направих разходка(и предстартова закуска по български с банички), имаме инициатива "последен"…

03.05 - почивен 5kmrun 54 минути...

Честит Рожден Ден, Веси! Нека само щастие и успехи те преследват и в личен и…

Ако почувства умора(отпадналост) демек и се отрази натоварването няма да е лошо да увеличи приема…

Зависи от целите. Ако ще спортува аеробен спорт ще приема много(или сравнително повече) въглехидрати, тъй…

29.05.2016 Мога спокойно да го пиша почивен... Само леко се раздвижих с два и половина…

Хах, не се впечатлявай! Нали това е спорт за издръжливост и се бичи с години…

Пулса ти трябва да е 192, което всъщност не е важно. Важното е, колко ще…

28,05,2016 45 мин(9.5km) Мисля, че е момент да си структурирам хапването, която мисля, че ми…

26.05.2016 Почивка. 27,06,2016 Разгряването, упражненията и разпускането са ясни... 8x200 / 800 max Добре се…

Баш ми е драго! :)

24.05.2016 Почивен ден. 25.05.2016 Пирамида 100 - 400, 3x400, и обратно. Много зле и имаше…

Моята картотека като цяло не е много активна, демек участвам рядко на състезания от календара…

Бягам така, тъй като в петък си направих тренировката и си бях заложил да бягам…

20,05,2016 3x200 7x400 активна почивка 2 и 3 минути 21,05,2016 5kmrun 19.30 даже и черния…

УСПЕХ, ВЕСИ! Наслади се на града, времето и състезанието по най-добрия възможен начин! :)

Това самостоятелно трениране е хубаво нещо, аз когато ми даваха тренировки съм бил в доста…

Ооо, моя измислица си е, още повече, че и нямаше как да следвам определена програма,…

16.05.2016 Почивен 17,05,2016 Вело интервали

От 20-та до 30-та минута включително е идеята, в диапазона от 20 до 24-25 е…