Danny|||

Аз бих пробвал тези, но НЕ съм (:d): http://www.receptite.com/рецепта/чийзкейк-с-тиква-и-шоколад http://www.receptite.com/рецепта/кекс-с-тиква-и-шоколад http://www.receptite.com/рецепта/чилийски-тиквени-палачинки http://www.receptite.com/рецепта/бисквити-с-тиква-и-шоколад http://www.receptite.com/рецепта/бухти-с-тиква-kuerbis-krapfen

15.04.2016 Крос с ускорение на последните 1200 метра. 20+ минути. 16.04.2016 5kmrun - 18.49 Mission…

14.04.2016 - разгряване 10 мин - бегови упражнения и ускорения - 5 х 200 през…

Ако целта ти е да сваляш килограми можеш да го правиш с бягане, колоездене и…

13.04.2016 Крос 26(5,2km) Леко съм разбит, покрай други ангажименти, но ми е готино. Силно се…

11,04,2016 Физическа работа, без раздвижване и бягане. 12,04,2016 11x100 през 3 минути, последните 3-4 бройки…

10.04.2016 Раздвижване, без бягане. И даже и ролер, че имам нужда.

Идва лятото, така че няма да имаш проблем с това си изискване, иначе на всеки…

Сухо мляко, сметана ще да е разликата.

Ако ти се бяга ти препоръчвам да действаш навън, има много възможности и в София…

09.04.2016 5kmrun 19.13(5km) Много приятно беше събитието и бягането, нямах сила, което е разбираемо тъй…

07,04,2016 Почивен 08,04,2016 3x200 + 150 през 4 мин Не ми се получи много добре,…

Трябва да изолираш едно по едно нещата, които те съмняват и ще разбереш. И естествено…

06.04.2016 разгряване - 7,21 малко бегови и две ускорения 8-9 x 50m през 3 мин…

Яка тренировка, но нормално да си изморена! Претренирането винаги се усеща с пълна сила на…

04.04.2016 Почивен 05,04,2016 Крос - около 24 мин, утре ще го запиша с точност. Най-интересното…

Около 4.75 км е обиколката на гребния канал.

Щом си правиш кефа, не трябва да те интересува колко км си изминала. Ползвай си…

Най-общо казано не трябва да те притеснява колко километра си минала, освен ако не си…

Най-общо един километър ти отнема между 8 и 10 минути, тъй че 20 минути движение…