Danny|||

Яна, въпроса не е в това, че ти си виновна и като се изтрие дневника,…

Друг е въпроса... Защо и бяга и ходи много, и тренира много и изобщо браво…

Ще ме извиниш, но беговите тренировки всичките ли ги правиш с висока интензивност и с…

Още я няма на пазара, та няма как да я намериш в торентите. След като…

Тогава ще си интересна за следене, щом си новак в попрището. А за тренировъчен режим…

От какво изходно положение ще ги гониш резултатите на 3К и 5К?(какви са ти сегашните…

Бягането и не ти трябва да го спираш, още повече, че ти бягаш 3-4 пъти…

Тези 3км, като основно бегова тренировка защо не ги разнообразяваш малко? Най-малкото цялата тази издръжливост,…

Качването и свалянето става с една и съща храна и с промяна в количеството. Яж…

В момента, ако с тези "интервали" имаш слаба издръжливост, задника ти трябва да си е…

http://ecreas.com/author/posts/5k-versus-marathon Малко нови размисли и страсти... ;)

Тъй...3 с.л. са просто защото да не се прекалява, иначе аз ям по 1-2, ама…

Маратона е на 12-ти :D За да качиш трябва да ядеш повече, няма да е…

Браво, хубава тренировка, само да кажа, че това не са интервали, а са по-скоро отсечки.…

Е, значи в Пловдив ще можеш да се изцедиш хубаво на гребния канал, там трасето…

Е, то тренировките навън са ясни, че са най-добрите в повечето случаи. Питам, щото ти…

Тва на пътеката фартлек ли си го водиш?

Малко интересно инфо... В последно време имаше доста добри тренировки и имаше и резултат от…

Гледам в перспектива(правилни предполагаш), но наистина са яки на външен вид, подметката е бая дебела,…

Тия обувки удобни ли са? Гледах ги и хващат окото, сега ако кажеш, че са…