студент
тренировка: 30.07 загрявка, прехабилитация, разтягане хоризонт. нб. кофи, клякане с.т. за корем общо 5 кръга…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 28.07 загрявка, разтягане, прехабилитация мъртва тяга: 20/7 30/7 40/7 40/7 заден клек: 20/6 30/6…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 26.07. загрявка, прехабилитация, разтягане силова част: хоризонт. набирания-10, лицеви опори-12, клякане 10, предна и…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 23.07 загрявка, прехабилитация, разтягане учене: л сит около 15 мин силова част: кофички, хоризонт…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 21.07.2013 клякане: 20/6 30/6 30/6 40/6 45/3 45/3 45/3 25/15 25/15 25/15 25/15 мъртва…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренинг 18.07. загрявка, разтягане, прехабилитация с ластика; учене: L sit -около 15 мин силова част:…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 16.07. загрявка, разтягане, прехабилитация с ластик умения: учене на L sit -около15-20 мин силова…
Един крив човек, по пътя на изправянетоТренировка 11. 07 Загрявка, разтягане Хоризонтално набиране: 10 10 10 10 10 Кофички: 10 10…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 09.07.2013 хоризонтални набирания: 10 9 10 9 9 кофи: 10 9 9 8 8…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка : 04 07 загрявка набиране: 5 5 5 5 5 5 5 2 4…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка 02 07 загрявка набиране: 5 5 5 5 5 6 3 4 2 кофи:…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка: набиране: 6 5 7 4 4 2 4 кофи: 10 8 7 7 7…
Един крив човек, по пътя на изправянето[url=http://www.youtube.com/watch?v=FgpAvpjDKTU]упражнения за мобилност в торакалната област[/url]
Един крив човек, по пътя на изправянето26.06.13 тренировка: загрявка лежанка: 25/7 35/5 45/3 55/4 50/4 45/5 преден клек: 25/7 35/5 45/3…
Един крив човек, по пътя на изправянетоами килограмите собствено тегло съм над 58, наближавам 60, но не съм се теглил отдавна…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка от 20 06ти: набиране: 6 7 5 5 5 4 кофи: 10 6 6…
Един крив човек, по пътя на изправянетотренировка: набиране: 6 7 5 6 4 5 кофи: 10 8 7 7 7 за…
Един крив човек, по пътя на изправянето3.06.2013 тренировка загрявка лежанка: 27,5/7 37,5/5 47,5/3 57,5/3 52,5/5 47,5/7 преден клек: 25/7 35/5 45/3…
Един крив човек, по пътя на изправянето31.05 тренировка: загрявка; 10 лицеви опори, 10 клека собствено тегло 5кръга от: набирания: 5,5,5,5,5,7,5,5,3(след първите…
Един крив човек, по пътя на изправянето28.05.2013 тренировка: загрявка+разтягане; набиране-широк+тесен хват-6 серии х 6-7 повт кофички: 5серии х 6-8 повтт с…