При мен ето какво има ефект. Ядеш калории по малко отколкото ти трябват.Ядеш белтици повече…
Фъстъците и НВД200гр фъстък не отива ли към 1200-1300 ккал.?Като ядяш и другато ако станат към 3000…
Пак си убих некакви мозъчни клетки...Това ми напомня за диетиет на сестра ми :lol: Веднъж стои в кухнята и нешто…
Тренировка за седалищни части ?хахахах Прасци имам.Остава останалите 5 да направя.Уф да наистина и при мен пресата е извън…
Към вегетарианците?Да ясно а тези които не ядат нито мляко нито яйца нито месо....Нищо от животински…
Към вегетарианците?Да ясно а тези които не ядат нито мляко нито яйца нито месо....Нищо от животински…
Препоръчаите витамини?Оф аз мислех да ги сменям витамините и тема бях пуснал ама ще си остана…
За бягането и моите джигериКво слаб е човек аз съм баси свинята.84 кила 185 висок..може един сант отгоре отдлу…
Това минава ли за кардио тренировка....?EEE аз сериозно питам.Иначе си мия ръцета по принцип.
За бягането и моите джигериАми дзвер това с червата става дума само когато бягам вече последните обиколките имам сякаш…
За бягането и моите джигерималеее аз явно без такъв компресор съм създаден.Баси работата.аз в началото за 8-9 минути и…
Za fasta4eno masloМай захар има вътре и некви химиийки гадни консерванти и т.н.АМА МНОГО ВКУСНО ЕЙЙЙ ами…
Това минава ли за кардио тренировка....?eeeeне се притеснявийте за дясната ръка аз с лявата момчета и момичета.Ама без лубрикант просто…
Своеобразно проучване17 години Гр.Ямбол-Май първия доколкото виждам :) уча
Фатално ли е ако в период за релеф приемам малко....?Ти с месото като ядеш не приемаш ли животински мазнини достатъчно.? в слмисъл тия 20…
За витавините на ЦентрумАми неразтворими такива обикновени иначе са 12 лв
Монолог над една баничкакакво да ви кажа момчета моя въглехидратен ден е УТРЕ :lol: Сутринта ще отида и…
Относно калорийните нуждиhttp://www.zachatie.org/modules.php?name=News&file=article&sid=45 Виж тоя линк доста подробно е описано....
Сумо диетаЕ аз знам.Баш майсторите си приемат по 20 000 калории.И аз едвам го проумях на…
Количество мазнини белтъци и въглехидрати на КГ при НВДА във въглехидратния си ден предимно въглехидрати ли да ям.Ориз обичам по 1 кило за…