на 55 години, банков служител
Уау, ето едни послушни тлъстинки :)
И след 40 има животднес няма тренировка, нито тичане закуска: [strong]1/2 ч. топла вода[/strong], 1/2 грепфрут, 1 мини палачинка…
И след 40 има живот[quote author="Anelia" date="1395448214"] Това е бейсик метаболик рейт, т.е. толкова гориш ако само лежиш и…
И след 40 има животСега ми остана повече време да разгледам снимките на трениращите жени... не, че нещо, ама…
И след 40 има живот[quote author="Лиана" date="1395390803"] За начинаещи съм чела, че е по-добре да започнат с трениране на…
И след 40 има животТака или иначе не тичах тази сутрин, ако е трябвало - сори. Само разгрях и…
И след 40 има животПрограмата, която си избрах http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-1.html Има четири тренировъчни дни и след това три почивка и…
И след 40 има живот15 мин. тичане [strong]1/2 чаша вода[/strong], но топла, както виждам, че пиете вие сутрин Side…
И след 40 има живот[quote author="Лиана" date="1395263974"] И какво казваш, да не ядем гевречета, че децата ще ни се…
И след 40 има животразни мисли за ползата от дневника: 1. Винаги съм знаела, че съм насвиняла, ама е…
И след 40 има живот20 мин тичане [strong]1 ч. вода[/strong] Two Dumbbells Front Squat 3 х 12 с 4…
Дневникът на Лиана[quote author="Лиана" date="1395147537"] В момента съм на 44 години, 164 см висока, 81 кг. Надявам…
И след 40 има живот[quote author="Debel Lebed" date="1395130208"][quote author="Eli Ivanova" date="1394963371"] Аз рядко изпивам повече от чаша на ден.[/quote]…
И след 40 има живот20 мин. тичане [strong]1 ч. вода[/strong] One-Arm Dumbbell Row 3х16 с 4 кг избутване на…
И след 40 има живот17.03.2014 15 мин. тичане + 1 ч. вода като се върнах!!! след това вкъщи: 3х5…
И след 40 има животМерси, Boby_ (handshake) специално и на всички други, които писаха. От понеделник започвам да водя…
И след 40 има живот[quote author="Boby_" date="1394819683"][quote author="Eli Ivanova" date="1394816596"]...и добрият, и лошият са над допустимото...[/quote] Това няма как…
И след 40 има животМного са сложни нещата и аз след няколко разговора с него се отказвам от дебат.…
И след 40 има животВсеки ден правя малки открития :) 1. Тичането сутрин е СТРАХОТНО. Защо по дяволите не…
И след 40 има животЩях да пиша след седмица, но ми се налага по-скоро. Тичането е ок, дори нямам…