на 55 години, банков служител
Е, днес имам голяма новина - първият ми час по йога. Беше сууууперрррр! Това нещо…
И след 40 има живот20 мин тичане 1/2 ч. топла вода закуска: 100 гр. кисело мляко, таблетка мултивитамин междинно:…
И след 40 има живот[strong]чаша топла вода[/strong] 20 мин. тичане [strong]500 мл вода[/strong] Wide-Grip Lat Pulldown 3 х 12…
И след 40 има животсъбуждане: 10:55 Явно почистването след ремонта доста ме е уморило (wasntme) закуска: пълнозърнест хляб, масло,…
И след 40 има животРемонтът продължава. Тренировки - йок. Хранене - ок в общи линии [strong]1/2 ч. топла вода[/strong]…
Как се храните? Не с какво, а по какъв начин?Винаги, когато можем сядаме заедно на масата - през седмицата това обикновено са закуските /когато…
И след 40 има живот30 мин. тичане ехааааа! Върнах се вир вода 1 ч. хладка вода закуска: 2 бъркани…
И след 40 има живот20 мин тичане закуска: 100 гр. кисело мляко с лъжица овесени ядки и лъжица стафиди…
И след 40 има животДнес стана тя каквато стана - храната беше абсолютен боклук, бях извън града и ми…
И след 40 има живот20 минути тичане закуска: 4 пълнозърнести бисквити в кофичка кисело мляко междинно: кафе, 2 л.…
И след 40 има животбез тренировка, но пък 5 часа Витоша закуска: палачинки от 2 банана, 1 яйце и…
И след 40 има животнетренировъчен ден [strong]1/2 ч. топла вода[/strong] 20 мин. тичане закуска: кисело мляко+1 солено кексче от…
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRy[quote author="Gery Grunge" date="1396034058"]Много интересно, от 3-4 дена ям едно и също без да криввам…
И след 40 има живот[strong]1/2 ч. топла вода[/strong] 20 мин. тичане, но не пълноценно, защото взех и кучето -…
И след 40 има животнетренировъчен ден [strong]1/2 ч. топла вода[/strong] закуска: краставица, 50 гр. кашкавал, 1 филия немски хляб…
И след 40 има живот[strong]1/2 ч. топла вода[/strong] Тичане 15 минути днес крака: Two Dumbbells Front Squat 3 х…
И след 40 има живот[strong]1/2 ч. топла вода[/strong] Днес се успах, затова само 20 мин. тичане, ама на max…
И след 40 има животДнес за първи път от много време опитах шоколад под формата на любимите ми бонбони…
И след 40 има живот15 мин. тичане, днес ми беше студено [strong]1/2 ч. топла вода[/strong] лицеви - 3 х…
И след 40 има живот20 мин. тичане, на връщане видях почти всичките си съседи (envy) и трябваше да обяснявам…