Elena Kotseva

[quote author="Elena Kotseva" date="1297934045"]Днес: 9:30 1/3 порция мляко с ориз (около 100 гр) 11:30 парче…

[quote author="Oranje" date="1297936153"]Това, какво хапваш в определен ден съвсем не определя как ще изглеждаш след…

[quote author="ina_V_" date="1297936125"] Вместо 1филийка пълнозърнест хляб не е ли по добре една огромна зелена…

Oranje отговорът ти е в много забавна форма :) окси, днес явно пак не съм…

Днес: 9:30 1/3 порция мляко с ориз (около 100 гр) 11:30 парче домашна баница (пак…

[quote author="diva 97" date="1297865005"] Той Петко ти каза, вземи тренирай както трябва и ще видим…

не знам, ina_V_ , и пак последно време почти не поемам течности. Ако пия повече…

по принцип не съм любител на кренвиршите, но ми се прияде страшно много, още вчера…

@ina_V_ Не знам за какво гладуване говориш, дарлинг, но на мен ми е още тежко…

Днес: 9:30 1 портокал 11:00 30 гр бри + шоколад без захар 30 гр :P…

Хора много ви слушам ей, по-послушна от мен няма да знаете :) Табата.. направих си…

[quote author="Oranje" date="1297759745"]Всеки може да тренира по-чесо, отколкото си мисли. Една табата е 4 минути,…

Сравнението на хапването на сладко с минаването покрай катаджии много ми хареса :) Значи, предполагам,…

Oranje много си прав! И аз осъзнавам, че нямам възможността за редовно трениране, постоянно спазване…

вчера вечерята се състоеше от салата Капрезе (300гр), филе от сьомга (300гр) и 200мл бяло…

Върнах се :) Срам ме е да го кажа, но последните 3-4 дена не следях…

09.02.2011 11:00 160 гр кисело мляко+20 гр овесени ядки + 20 гр червени боровинки сушени…

11:00 прясно мляко + 20 гр стафиди + 20 гр овесени ядки 13:30 салата Капрезе…

Днес не бях съвсем стриктна след обяда: 16:00 шейк (200 мл айрян + 20-30 гр…

Стана точно както планирах и съм много доволна. Изплъзнах се от офиса за цял час!…