на 30 години
Честит Имен Ден, Кат! Нека бъдеш жива и здрава и не само ти ами и…
Цел, покачване на мускулна масаСпоред мен за покачване на маса това е малко храна.
Back in good form. 戦士Относно въглехдратите гледам да ги вкарвам до обяд като на всеки 4-ти ден ще започна…
Продавам 4 дъмбелаЯяя кажи за дъмбелите по 5кг...
Back in good form. 戦士Йейейей забравих да спомена. Днес се качвам на кантара и лол смъкнала съм 1,5кг. Оказа…
Дневникът на СисиПек-Дека е по-скоро за рамене и бицепс.
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Подкрепям мнението на Камен Илиев, защото ако сте били с наднормено тегло...примерно като моето ще…
Back in good form. 戦士[strong]23.11.2012[/strong] [em][strong]Тренировъчен Ден!!![/strong][/em] Закуска [em][strong]10:00[/strong][/em] - Плодова салата с растителна сметана (около 350гр.) Обяд [em][strong]12:30[/strong][/em]…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"По принцип и на мен не ми харесва да виждам жени с плочки, но е…
Дневникът на Сиси[quote]17:00 - повдигане на крака от лег - 3х25 коремни преси 2х30[/quote] Това за тренировка…
Дневникът на Сиси[quote author="Сиси" date="1353681431"]23.11 Ммммм вкусно! Днес трябваше да ми е почивен ден, но не мога…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Kath" date="1352481943"][color=orange][size=4][strong]Рецепта за червени патладжани с млечен сос[/strong][/size][/color] Продукти: 1-2 големи патладжана червен пипер…
There and Back Again - Fitness & Diet’s Tale Vol.2 ( extended )Хлебчето изглежда адски вкусно и ме е яд, че нямам домашна пекарна за хляб...
Stronger than yesterday.Въпроса е не да постигнеш мечтаните килограми по принцип, а да премахнеш % мазнини. Сега…
Back in good form. 戦士[color=green]Т. Тодорова[/color] много благодаря за полезните съвети. Аз като цяло съм решила след месец-два да…
Stronger than yesterday.Ок не можеш да устоиш на изкушението, но по-добре гледай да ядеш въглехидрати до 3-4…
Back in good form. 戦士Оо беше вкусно, уча се сега да свиквам с вкуса на яйцата понеже преди ги…
Back in good form. 戦士Това ми е вчерашната вечеря.
Stronger than yesterday.[quote author="Теодора Иванова" date="1353612379"] Храна: закуска (след тренировка): 3 препечени филийки пълнозърнест хляб, сирене, 250мл…
Back in good form. 戦士[quote author="Т. Тодорова" date="1353483438"] За какво ти е тоя бърнър или карнитин ?[/quote] Извинявай, че…