emzo

Няколко дребни съвета: 1. Прави кардиото сутрин на гладно, може чаша кафе да изпиеш 2.…

[quote author="psixar"] на достъпни цени :D[/quote] Не съм поръчвал скоро( зареден съм за зимата ),…

На коя ли не :roll: , взимаш който и да е , само да не…

Аз го пия по 4гр, за повече идва скъпо :? Пий по 5-6гр.

[quote author="emergency_bg"]азотни буустери са силно прехвалени. вярно е, че имаш повече тонус в залата и…

Можеш.Предполагам следващия ти въпрос е в нетрен. ден кога да пиеш глутамина ... - според…

Цялата тая тема е за бисерите :twisted:

[quote author="djpetko"][quote author="Lud_monax"]Лвеулоза от аптеката е по лесно усвоима от глюкозата защото е ляво вътяща[/quote]…

@bezstrashen - глупости ! Какво НВД той е 60кг !!! @sparxx - познат проблем, но…

[quote author="_PeP1_"]1 сурово яйце[/quote] :roll: :?

Абе може, но не разчитай на един шейк само , особено ако периода, за който…

4-5 според мен е оптимално. Може и всеки ден да правиш кардио, но трябва да…

[quote author="mayamateva"]А защо кардиото да не е преди тренировката? След ли трябва да е?Незнам?[/quote] http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=189680#189680

Никой не казва, че не вярваме, просто тук е форум за бб и никой не…

[quote author="cran-berry"][quote author="emzo"] Белтъчини - 2.2 гр / кг телесно тегло [/quote] аз пак да…

[quote author="DunevmotorSport"]Попринцип не намалих въглехидратите до 100 както каза RejiMillar на 160 си ги оставих…

Aми нека да видим как ще е през следващите седмици, ако стане мазно :) почвам…

Mалък ъпдейт: Абе не ми е ясно как ама вече 5та седмица го пия АТТАСКа…

Ами тези на Нанюк са различно от 7.20 до 7.60 ако се не лъжа, но…

@fitday - не е задължително да сваля само с НВД и с РБР се сваля…