на 43 години, IT
[quote author="fitday"][quote author="M16"]Първо силова после кардио!!![/quote] А защо е по - добре някой знае ли?[/quote]…
Пилешките пържоли/филе от бутче?Фирма: Нанюк ООД: филе - бяло месо бон филе - бутче Сосове сега си позволявам…
правилен хранителен режим?Добре изглежда, с малки забележки.Или калориите, които приемаш са повечко отколкото изразходваш или нямаш нищо…
KАК СЕ ПОПРАВЯ ГОЛЯМ ДЕБЕЛАК или обратния път до рая[quote author="Lenks"]Пич проблема ти е ,че много мислиш ! Стига с тия сметки и каква…
Animal Pump?Не , добър си е продукта.Аз имам такъв и си чака на опашката да го…
Задреждащ ден1. Повече въглехидрати 2. На всеки 6 дена , 7ия е зареждащ 3. Както и…
Vitamm 2VITAMM 2® Разтвор, съдържащ витамини и аминокиселини, за орално приложение при всички видове животни. :mrgreen:…
Universal Nutrition Super Cuts 32-3 седмици.
Ефект от Fat Burners??[quote author="yoyo1"]Не мисля 4е на 20-23г. може да се говори за застой при из4истване /…
Ново начало ?Направи 1-2 седмици кръгова тренировка и виж как ти се отразява.Сам ще трябва да прецениш.
Animal Pump?Мда , ако си го визамаш от БГ не си заслужава чак толкова.Тук е 100ина…
Champion nutrition[quote author="valentinik46"]аз тия дни отворих една кутия с бананов вкус но не ми направи кои…
Какъв ви е стажа?[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="МИЛЕ"]Ако беше сложил 15-20г можеше и аз да се включа :cry:[/quote] добре…
Какъв ви е стажа?1 година точно.Бих казал, че беше доста сериозна година :)
Ефект от Fat Burners??[quote author="yoyo1"][quote author="djpetko"][quote author="yoyo1"]Не мога да намеря статията... Да попре4и на развитието твърдо не, но…
Покачване на инсулинПрости(бързи) въглехидрати.Те завишават бързо нивото на инсулина. Имаше една статийка за инсулиновия шок в сайта,…
Моето НВД - съветиИзчисляваш си калорийния баланс,вадиш 500 калории,после: Протеини - 90x2.5=225гр. Въглехидрати - 90х1=90гр. Мазнини = останалото…
Фитнес магазини в Стара Загора ?Пресечката на Хаджи Димитър Асенов и Столетов - KRAFTING В Резиста също предлагат, каквото и…
Протеин-преди или след зала или и двете.[quote author="boxerg"]Аз пия протеина си между храненията а не преди или след тренировка. [/quote] Ето…
Кардио вечер?Няма смисъл от кардио и сутрин и вечер.Пробвал съм бягане сутрин и вечер по 30-35мин,…