emzo

имаше 1-2 теми, поразстърси се, но ако се не лъжа ориз:вода- 1:4 имаше към 30гр…

[quote author="Don_Korleone"]ами мазнините ги забраи маи![/quote] Все пак и мазнини му трябват ! Става за…

Или от таблиците или от Cooking Book, НО имай напредвид, че там базичката им е…

Абсолютно съм съгласен с колегата:) Постепенно вдигай, аз се прецаках като теб и сега съм…

45gr protein 77gr carbs 21gr fats

Абе принципно се води, че има някакви странични ефекти, но аз понене съм чул(чел) някой…

Аз зареждам на 14 дена ! Има хора, които не зареждат !!!

[quote author="BIG PICHAGA"]Сутрин на гладно е много добър вариант . :lol:[/quote] защото на теория поне…

От това, което съм чел тук и не само тук в зареждащия ден вългехидратите са…

[quote author="filatov"]сварявам 400гр(преди варене) ориз[/quote] :shock: Това са ~320гр. въглехидрати, а и като се свари…

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=8136&highlight=%E1%E5%EB%E8+%EF%E5%F2%ED%E0

На капсули - 30-60мин преди тренировка (това го пише на повечето опаковки).Самата капсула вчера си…

[quote author="psixar"]Грешка при зареждане :shock: пробвал ли си го на XP sp1??[/quote] Install версията не…

Мда, прав си :) Има си меню за смяна на коефициенти, ама не е активно…

Въглехидратите от зеленчуците няма ли да ги смяташ и тях ?

Дай малко повече инфо, че дори и с гуглето нищо не намирам за калиева сол.

Ами не е задължително да яде и извара.Все пак пие протеин и хапва месо +…

Сухарите до обед, ако искаш ги размени с яйцата. Изчисли си калорийния баланс, за да…

[quote author="kao"]Всякакъв вид киселини (оцет/лимон) не са желателни за употреба...[/quote] Да, но за една салата…

Sargenor- е L-Arginine и го водят за премахване на умора, не за енергия.На мене ми…