Сега го направих 1 ч и 30мин преди тренировка ям 300-350г ориз + 150-200г свинска…
Въпрос за изварата[quote author="Vessi" date="1236848039"]Абе защо не ви харесва изварата, мен ми е много вкусна, ако я…
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и следАми като изям ориза и бутчето и доста тежичко ми става ама ...(Не мисля, че…
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и след[quote author="korpusito" date="1236773615"][quote author="6uuuppp" date="1236772864"][quote author="Finish First" date="1236772501"]Става, да. А яденето след тренировка нека бъде…
Въпрос за изваратаОффф нз... Какви ли неща трябва да пробвам, че да изям 200г извара :(
Яденето на ориз и пилешко бутче преди тренировка и след[quote author="Finish First" date="1236772501"]Става, да. А яденето след тренировка нека бъде след 45-50 минути. Веднага…
Въпрос за изварата[quote author="Пожарникарчето" date="1236617309"]Няма по добра храна от изварата за преди лягане...и 200гр. изобщо не е…
Въпроси за гърдите и лицевите опори[quote author="IronFreak" date="1236615991"]ОСтави ги лицевите опори .Лег,полулег и флайс са ти достатъчни евентуално,някой път можеш…
Интересен корем...И аз мисля, че е това, защото в последно време ям много(ориз,картофи,яйца,извара и т.н.) и…
Храненото преди и след тренировкаЗначи с хляб?
Храненото преди и след тренировкаПреди тренировка с ориза трябва ли да ям хляб? Бях чул някъде, че нетрябва ?!
Храненото преди и след тренировкаУтре отивам си взема извара от Бор Чвор :) 30мин преди лягане трябва да се…
Храненото преди и след тренировка[quote author="Ts. Stefanov" date="1235414814"][quote author="6uuuppp" date="1235400353"]Така уж стигнах до финалното- Понеделник, Сряда и Петък 3…
Храненото преди и след тренировкаАз по принцип никакъв апетит нямам :(
Храненото преди и след тренировкаТака уж стигнах до финалното- Понеделник, Сряда и Петък 3 пъти на ден протеин,а другите…
Храненото преди и след тренировкаСутринта според вас удачно ли е да приемам 50-100г овесени ядки+мляко+30г протеин? Овесените ги правя…
Храненото преди и след тренировкаЕми сутринта протеина като стана и към 10 часа ям гадни неща(колачета, хамбургери такива неща..…
Дозировка на протеинаМерси за отговорите! Ще го пия всяка сутрин, когато не тренирам и сутрин,преди и след…