Слагаш н/о тежко в/у леглото и ако има за къде го хващаш от единия край…
Четири или пет дневна програма ?Пропуснах да кажа да правиш по 8 повторения,повече не са ти необходими с този брой…
Четири или пет дневна програма ?Нее много,добре е.Гледай да имаш наистина едн добро темпо на трениране,защото грешка на много начинаещи…
тема за нинжи - хахаМоже да съм го писал,но аз съ мисля,че е важно да удариш първи с 3-4…
НВД=>ВВД COOL :DТи си доста висок,тези калории дори ще са ти по-малко,отколкото необходимите да поддържаш.Но имай предвид,че…
Хранене по време на работното времеАз и на даскало си нося в кутии и си хапвам.Особено много не ме грее…
НВД=>ВВД COOL :DА не мислиш ли,че като почнеш да се тъпчеш сега ще качиш бързо мазнина?Започни умерен…
Козирка с вентилаторчевентилатори си има,но още не ги пускат,щото не е толкова топло,всъщност ще правят ремонт скоро…
Козирка с вентилаторчеМи не е прашни и задушно,просто е много горещо,не искам да го сменям,защото са ми…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Br1ng3r"]аве LuckyTeam палячо ти пък голям разбирач се извъди ве смешник.Не ми харесва да…
Методика:гърди без хоризонтален лег[quote author="SpUd3r"]Ако може някой да ми разясни каква точно е ползата от хоризонталния лег ?…
препоръчайте електронен кантарВ магазините за домашни потреби има разни за по около 20 лева,но не знам дали…
Киселото мляко е менте !!!!Аз затова си хапвам от на баба,но не опная баба,а мойта. :D .Имаше някакъв списък,където…
Готово ми е НВД-то :) + снимки прогресПробвай да заместиш изварата с варени яйчни белтъци(калории и белтъчини излизат приблизително еднакво),яж ги 15…
Ефедрин+Глад( само на вода)+Спорт[quote author="exhausted"][quote author="Size"][quote author="exhausted"]Мен ли питаш?[/quote]Да,теб питам,това да си го помислиш,че и да си повярваш…
Ann G – Мис Фитнес България?![quote author="Sportex"]Аз се чудя тоя силикон не е ли в разрез с правилата на състезанието?[/quote]Зависи…
Мазнини в 1 пиле около 1300гр.Е то не може да няма.Кожата на пилето има доста мазнини,пробвай да я махнеш преди…
Как се свалят тлъстини отстрани на кръста?[quote author="scum85"]Ми... не яж хляб,мазно и сладко и ходи да тичаш между 11 и 15…
обратен легИма си такива лежанки в залите(поне в мойта),същата като за горни гърди,но ниската част е…
краставиците и НВДМоже,от тези 100 калории 90%няма да усвоиш.