А ти на каква основа критикуваш,я се обоснови.
Жълтъците ?????Как какво,хапвам си ги. :twisted:
какво ще кажите!може и в 10 да ядеш за последно,важното е да не оставаш гладен и да…
Замяна на Храна[quote author="Zai4o"]е добре но какво може да се вземе в друг вид ? нещо препарат…
Замяна на ХранаМожеш да вземеш и таурин.Не заменяй храната,просто се ограничи,ако се чувстваш гладен,яж салати,от тях не…
Замяна на ХранаХрана се заменя само с храна,независимо под каква форма.
КардиоТака може и да отслабнеш,но никой тук няма да одобри режима ти.4 филии хляб на…
Странно...[quote author="a8n"]5 ЦЕЛИ ЯЙЦА? :shock: с жълтъците? :shock: Ти не си ли чувал на холестерол?на…
Какво ползвате за намаляване на теглото?Ползвам карнитин и клен,след това бърнъри и така ще ги редувам пък да видим.
Бягане ???Ако ще прави мускули на краката точно изтощително бягане му трябва,но веднъж или 2 пъти…
рамоhttp://www.telemarketing.gr/files/images/products/tg06491.jpg сядаш ето така и правиш с една ръка разтваряне встрани за рамо или лягаш…
Тичане по стълбиДобре,ами от всеки ден по 40 минути не се ли притесняваш,че ще свалиш мускулна маса(повечко),особено…
Протеин/Мазнини/Въглехидрати[quote author="BikerBoy"]Ахам ... ясно а .. от де подяволите да си набавя 200гр протеин на…
една програма която ми направи днеска инструктораАми действай по програмата.Щом те е видял и те е преценил и ако разбира,всичко ще…
ЧРДЧестито да му е на Рони,време му е да ходи в киното,пък Джей да го…
чувствам се мн зле[quote author="realityman"]Size , ако това си ти на аватара защо ти е НДВ, ако мога…
чувствам се мн злеИ аз съм така.Няма начин,ще търпиш ако искаш добри резултати.Като минеш на рбр ще се…
Правите ли набирания?Миналата тренировак правих за първи път и определено ги включвам-щирок хват пед гърди.Няма друго упражнение,което…
Как се претренира?кви са тия цифропви индекси дет си ги написал?
Тичането за здраве - вредно ?Идеята е,че да вдигаш тешко не е много здравословно.От биологична гледна точка човек не се…