Кажи му по-често да ти прави такива подаръци,само полза можеш да имаш от аминокиселиниет,още повече,че…
коремВиж,прави ги по 3 пъти в седмицата с почивка м/у дните и пробвай с различни…
Хранителни стойности на ядки-бадеми,лешници,орехи...?Мерси много,админите могат да добавят в сайта,предполагам таблицата няма авторски права. пп сега разглеждах продуктите…
В кои храни има таурин?Може да си взема на дей ка,ще видим,нямам излишни пари за добавки в м0мента,и без…
Universal - Animal Cuts Ephedra Free Тва как ви действа?Не,взех си оптимум,много пари ми излизаше,а и незнаех дали е добро,трябваше да дам 260 лева…
Раменна преса с щангаАми вземи си някой да те наглежда да не кривиш или я прави с фиксиран…
****КАКВО може да се замени в тая програма?*****Ако са ти достатъчно тежки дъмбелите можеш да правиш тяга с дъмбели,ако не,качваш си тялото…
корем[quote author="NoNameCrew"]Еми тогава Три дена по 300 коремни преси ?[/quote]Ако можеш да правиш 300 или…
Какъв хват използвате при тягата[quote author="obelka"]Надхват с фитили на работните серии.[/quote]Загряващата без фитили.
Мъртва тягаПравя я,тва ми е най здравото уражнение(най-много ме натоварва и скапва) и не бих го…
Как да оправя гадния вкус на суроватъчния ми протеин?Успех ти пожелавам.Оправих си поста,да не ме вземеш на прицел още от сега. :P Да…
Добра ли е програматаАз точно така качих маса и сила на ръцете.Бяка ми 36,сега са 39,дори след като…
Новото ми НВД - критики ?оптимумът е 110 калории.Зеленчука няма нужда да го мериш,той не се брои
Как да оправя гадния вкус на суроватъчния ми протеин?100% уей на оптимум е много вкусен,мога да го ям само на прах,общо взето е…
Добра ли е програмата[quote author="te100SteRoNcHo"]Еми за бицепс првя Скотовото 4x8-10,Чуковото 4x8-10 и със щанга 4x8 а за гърди…
За българските и вносните протеини...противоречиш си,в 150 грама няма 160 грама.
Как да си разтварам креатина?[quote author="Baev"]Зависи какъв е креатина , ако е като моя много ми е интересно каква…
Добра ли е програматаСпоред мен не е много добре,защото при вкяка тренировка ти натоварваш малко гърдите и бицепса…
Колко време загрявате?около 5 минути,мисля че ми стига,до сега не съм имал проблеми.
Вредят ли???Да,това е вредно,защото забавя,а в твоя случай прави невъзможно въстановяването.Ако не усещаш натоварване си допълни…