Благодаря ти за всичко! Обичам те! <3
Аз, Емили :)Абсолютно! :)
По колко грама белтъци, мазнини и въглехидрати да приемам?Смятах го като в НВД, пък и ако ми е по-малко протеина ще се увеличат…
Аз, Емили :)За да сваля почти 10 килограма едва ли съм яла банички, още повече вечерта. Хич…
По колко грама белтъци, мазнини и въглехидрати да приемам?всъщност го сметнах с 1,5 за тренирането (3-5дни в седмицата), въпреки че тренирам 6 дни.…