28.04.2012 Събота Хранене 8:30- белвита+1 кофичка кисело мляко 11:30- 200гр пил.филе+1 краставица 13:30-150гр телешко месо…
ММА дневникПетък 27.04.2012 Хранене 5;30- бях забравил да си взема яйца и овесени ядки и ядох…
ММА дневникДа ,Пецата ми е говорил за теб , мерси успех и на теб с бокса…
ММА дневник26.04.2012г Четвъртък Хранене 6:30-4 белтъка+2 жълтъка+100гр ориз 10:00-200гр пилешко филе+1 краставица 13:00- 1 пилешко шишче+…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?4799+41=4840 ПП номер:128
Въпрос относно употребата на креатин монохидратоще не съм го взел затова питам :) а за водата знам че трябва да…
Въпрос относно употребата на креатин монохидратЕми предполагам 300 мл може и да е по-малко незнам :)
Подходящо ли е да се приема азотен бустер по време на режим за чистене?Взех си вече Hot Blood и преди съм го взимал и ми действа много добре…
Да свалям ли още?Ми аз бях чел някаде че над 150-200 гр на едно ядене пържоли не е…
Да свалям ли още?Ми НВД :) Примерно 7 часа кардио 7:40-100гр овесени ядки варени в нискомаслено прясно мляко…
Да свалям ли още?А за кардио да те попитам , значи в училище съм 2-ра смяна , мисля…
Какво да правя[quote][/quote]Първо е хубаво да опишеш в следствие на какво трениране си постигнал това сваляне на…
Какво да правяДнес се регистрирах и затова незнаех каде да си постна темата , ако може да…