Аз лично видях от един борец система и по нея ми дръпнаха краката, че бяха…
Участва ли бицепс при тези 2 упражненияТрен 1: Раменни преси отпред отзад до отказ 5 серии Трен 2: Клекове до отказ…
Участва ли бицепс при тези 2 упражненияНякой чете ли изобщо какво пиша? Правя тяга но не я правя като УПРАЖНЕНИЕ 6-7повторения,…
Участва ли бицепс при тези 2 упражненияАз лично тягата не го смятам за упражнение, ползвам я накрая на тренировката за развитие…