Това е болка на слънчевия сплит просто разтегни ръцете максимално назад като изпъчваш гърдите минава…
Подобрен план за покачване на ММ и релеф (някви фитнес глупости)"Fat is fat and muscle is muscle — you cannot convert one into the other."…
Хранителен режим за чисто качване на мускулна маса ?[quote author="Basketballer" date="1281631072"]Здравейте, Значи,започнах фитнес преди 1 седмица...попринцип тренирам баскетбол (185см,80кг),та искам да кача малко…