малко късно се включвам,но да споделя истинската рецепта:100 гр.фини овески ги накисвате в малко вода…
удряне на мускулна група два пътиот кръста надолу само с шалвари ли ходиш !!!!!?????? Каде са КРАКАТА....?????
Ах,тези колена!пробваи клек на Смит,като изнесеш краката по-напред от тялото.Така тежеста се контролира повече от бедрата…