[quote author="ANZy" date="1464105050"][quote author="Joe Musashi" date="1464104516"]В общи линии да , а единичното е доста ефективен…
Силово за начинаещи[quote author="Joe Musashi" date="1464103888"][quote author="Paulo Nacheff" date="1464103615"]Разбирам за какво се хвана, но лично аз съм…
Силово за начинаещиАко може да ми разясните техниката, защото с клиповете в интернет не обясняват хубаво. :)
Тренировъчна програма.Задна везна я мога, уча предна. Силовото го опитвам единично(първо едната ръка, после другата) флаг…
Растат ли мускулите по време на мускулна треска?Благодаря, ще погледна линковете, които пратихте. Колкото до храната: храня се разнообразно и всичко, месо,…