на 33 години
Днес правих Набирания 4х8 гребане скрипец зад врат 4х8 4х6 мъртва тяга 4х6 чудя се…
След един месец почивкаНужно ли е да се заяждате в крайна сметка нали този форум е направен за…
Упражение за гърдиИскам да попитам какво да правя за вътрешната част на гърдите
СтрииА и намирисва на некви като билки @summer_jam ти имаше ли стрии преди да започнеш…
Тигри,помагайтеНе пускай толкова до долу и няма да усешташ толко напрежение в рамената
Критики относно програмата миДнеска правих тези войнишни преси нещо страшно напражението е убииствено само дано утре мога да…
Критики относно програмата миВ кой ден е по добре да седи аз го изпълнявам с прави ръце и…
Критики относно програмата миБлагодаря за обширното обяснение ,а да попитам пулоувър не е ли по добре в деня…
Критики относно програмата миЕми правя го с възможно най широк хват
Критики относно програмата миОще едно въпросче имам за гребането с щанга относно хвата сега го правя едната ръка…
Критики относно програмата миБлагодаря , за съветите корема го вмъквам в тренирвките който не се чувствам много уморен,а…
Критики относно програмата миНищо аз да уточня
Критики относно програмата миАми говоря примерно при повдигане на рамене за трапец и от тежеста при отпускане да…
Критики относно програмата миМи аз съм слушал че гърдите е по добре да са ти в началото на…
Тренировка гръб!ами да ръцете ги тренирам в отделен ден.Добре ще правя гърба само в един ден…
Тренировка гръб!Добре,тъй като ми е изоставаща група мисля че е редно да го правя 2 пъти…
Тренировка гръб!Аз имам въпрос добре ли е да се раздели тренировката за гръб в 2 дни…
Акне и комедони, не ме оставят на мира !!ЛЕПТЕН :-)
Хранителни добавкиХахаха това е скрита реклама :P
стерол комплекс - алтернатива на анаболните стероидиНа коя фирма ?