Ако ядеш достатъчно и си вдигаш работните кила няма пречки да качваш "маса". Сега остава…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?[quote author="ProXxX" date="1306731691"] Та...как виждате вие ситуацията? :)[/quote] Да се повторя: [quote author="G33K" date="1306677891"] Има…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?[quote author="picco '" date="1306696320"]G33K - Той хубаво след година, две ще стане голям, мускулест -…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?[quote author="ProXxX" date="1306658424"] Въпреки това смятам, че всеки може да поне приблизително да определи какъв…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?[quote author="picco '" date="1306588511"]Повечето от приятелите ми са може би екто-мезоморфи. [/quote] Повечето хора с…
Определящ ли е телесният ви тип при изграждането на тренировъчен и хранителен режим?Понеже пред очите ми множество "ектоморфи" са се оказвали "ендо-" или "мезоморфи", както и всевъзможни…
Моля, помогнете ми, какво да закусвам?Не стига че си 50 кила, ами искаш и да се доумориш от глад с…
Вегетарианство[quote author="Dean Petrov" date="1306351712"]Аз обичам месо,във всякакви форми,но в същото време никак не ми се…
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Много зависи от това какви ще са другите тренировки, понеже ако това ти е ден…
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Между упражненията без почивки, оставяш едното и започваш другото, между кръговете може да починеш -…
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Ако 3 осмици на 60 кила все още не можеш да правиш няма смисъл от…
Hang power clean - доста ли товари гръбначния стълб?[quote author="Overlord" date="1306008216"]Ами да товари доста. Еректорите участват доста в движението. Ако имаш контузия не…
Двадесет и едно на Шварценегер ![quote author="pupirlz" date="1306176671"]Разполагам с 2 дъмбела 10 кг.[/quote] Ето тук губиш сериозната публика. Каквито и…
Моля, помогнете ми да махна излишните мазнини[quote author="Алекс Касов" date="1306064872"]Здравейте, съфорумци значи искам да ви питам как да сваля тегло понеже…
Помогнете ми да запазя мускулната си маса, моля[quote author="hardrlz" date="1306017953"]G33k , rikoo , vencislav обновете си информацията малко :) Разгледайте ултимативна диета…
Помогнете ми да запазя мускулната си маса, моляЕ не, за да бъдем максимално коректни това е само един ден, в другите не…
Помогнете ми да запазя мускулната си маса, моляТази "всеизвестна" диета не я бях чувал, но за да не кажа че е пълна…
пречи ли бирата на режима ми[quote author="master93" date="1305656740"]здравейте, та ако всичко друго ми е наред в хранителния режим тези бири…
Световни рекорди по силов трибой.Едно не разбирам - това отгоре на таблицата е категория (125 кг - до 125,…
Имам ли нужда от хранителни добавки?[quote author="head_hunter" date="1305230033"]Бля, бля, бля! И една катеричка търкаляше аспиринче по магистралата. Ръсиш глупости на…