[quote author="radolgc" date="1289226983"]...[/quote] Още един имаше тук, дето показваше уникални резултати от тренировки и липса…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="Voyager" date="1289045581"] И ще се радвам някой да ми покаже снимка на вегетарианец, направил…
Squat 1 x 20Абе може и да не е точно така. Познавам едно момче, което със 100 кила…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"[quote author="the_ace" date="1288952246"]Искате да кажете че в яйцето няма живот така ли? Оранже ако може…
Как да се преборя с умората[quote author="a4o_a4kin" date="1288882470"]Прибирам се към 19:00,вечерям ,поигравам на компа до към 00.00 и до 00.30…
Метод TabataАнаеробна издръжливост е способността на тялото да работи в анаеробен режим, и като такава е…
По-добрата закуска ?На мен лично и от доста по-малко овес ще ми се надуе корема и ще…
ОтскокЗа упражнения - тежък полуклек с пейка, на която да сядаш в долно положение, като…
По-добрата закуска ?[quote author="Miroslav92" date="1288458745"]Най- добрия вариянт ти е: Овеса + 4 белтъка + 1 цяло яйце…
упражнения за дупе[quote author="wakethedead" date="1288443984"]значи в момента не мога да ходя на фитнес така че ако можеш…
Увод към CrossFit[quote author="power_hammer" date="1288374101"]Сега правя кръгови тренировки с цел цялостно окрепване, като идеята ми беше да…
от всичко в едно[quote author="RoCCaFeLLa" date="1288334889"]когато сам в университета от сутрин до вечер и там нямам голям избор…
Лаф моабет - том третиА няма - винаги има какво да се прави, само мрънкането на някои е повечко…
Студено време[quote author="atanasov" date="1288330480"]Но и аз съм тренирал футбол, знам за както става въпрос.[/quote] Нищо не…
Лаф моабет - том трети[quote author="korpusito" date="1288323320"]За да избереш щангата пред момичето, или тя не е гуд инъф или…
Лаф моабет - том третиАбе компромиси с щангата не се правят :D Сегашната се научи, ама преди нея доста…
Колко яйца (по-точно жълтъци) ядете на ден?[quote author="Manigga" date="1288094979"]АИма хора които пушат по 60 години и нищо им няма , има…
Таблица за смятане на процент мазнини[quote author="river" date="1288106195"]Ами между 13 и 15е релефен, до 18 е чист, от 18 до…
ДъвкаПознавам хора, които твърдят че като дъвчат дъвка получават киселини, така че сигурно влияе по…
Идеи за комплекси@Vic - 100 ги избрах за себе си, защото от 80 (което е BW) прецених…