на 34 години
От "неходенето" виждам същата грешка като моята - крака като солети. Аз се осъзнах след…
Проблем с гърдите ?[quote author="Thrashmetal" date="1276961143"]Не виждам смисъла в нищо, което каза току що, Дидо. Кардио преди тренировка…
Проблем с гърдите ?Аз бих ти предложил да вкараш кардио преди тренировка. Скачане на въже, тичане или колело.…
НВД за мъж на 43год.FRANKO1, между другото едното му хранене е точно пълнозърнест хляб с филе и яйца, но…
НВД за мъж на 43год.Човек, що се отнася до бананите, не го тъпча като маймуна не се безпокой! Но…
Вашите снимки ТУК!Бях отговорил, но нещо коментарът ми го няма. Та: тренирам от ноември 2008г с прекъсвания.…
Вашите снимки ТУК!Стаж: 9 месеца лостове и 8-9 месеца в залата. Начално тегло:55-57кг В момента: 77-80кг. http://img153.imageshack.us/img153/2335/20082010.jpg
към какво да се насочаВъпреки, че нямам кой знае какъв стаж, мога да кажа нещо от личен опит, което,…
Специфичен проблем при бицепситеИ така, както обещах сега ще постна резултатите от тренировката за ръце във вторник. 1вата…
Специфичен проблем при бицепситеИнтересен подход. Благодаря, че каза да потърся за "счупените китки", защото бях прочел само статията…
Специфичен проблем при бицепситеАко се наблегне на упражненията за гръб, най-много да се претовари гърбът ;) . Измислих…
Специфичен проблем при бицепсите-Сега се сетих,че има и бинтове в аптеките,и те може да са ти от полза…
Специфичен проблем при бицепситеНабирания правя без затруднения защото имам стаж на лостове и физиката ми е привикнала към…