на 34 години
Имаш ЛС
Продавам щангаОт кой град си ?
Крака и ръце в един ден.Стоян, може би си прав ... но мислех за тази "вафла с ябълка" заради дългата…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Мисля, че разбирам какво има предвид Петко К: Мускул на начинаещ ще извърши по-малко работа…
Проблеми с перисталтикатаХах, така ме подсещате за неписаният закон, че лошото за един е добро според друг.…
На какво се дразните най-много в залата?Нищо не мразя в залата. Дори и да е от тип "квартален фитнес" ( без…
Какво ще кажете за програмата ?Ако при стаж 5-6 месеца усещаш, че нещо не ти е достатъчно то това най-вероятно…
какво ви е мнението за програмата"Имам голямо развитие по програмата", от кръстта нагоре. А другата 1/2 от тялото? Аз също…
Сплит за маса: А,Б, почивка, В, почивкаБлагодаря много за съвета. Не бях се сетил за ролята на трицепсите в раменната преса.…
Радвате ли се че имате тяло ?Започнах 56-57кг на 177см, в момента съм 81-83кг на 179см, натрупах 2години и няколко месеца…
Асиметрия навсякъде!Само ще ти кажа да се успокоиш. Някой от "доФторите" е прав, защото има нещо…
ръце-трицепс,бицепс и гърдиМнението на Стоянчо ми допадна много и съм напълно съгласен с казаното от него. Изпитано…
набиране на лостСравняването между тези набирания е твърде относително, защото с тях работиш различно върху гърба. За…
мн се нервя вече :DПохвално, че авторът на темата се е хванал да спортува, но да вземе да присъства…
Тренировка на синергистиЗабравих да уточня, че набиранията са с широк хват пред врат и с леко извиване…
Соев протеинТова с кренвиршите беше добро за майтап, НО! Представи си следното: Тъпчат храните със соя…
Кажете си мнението за тази програмазабравих трапецаІ повдигания на раменете с щанга І повдигания на раменете с дъмбели
Кажете си мнението за тази програмаИскам първо да отбележа, че не смятам себе си за напреднал, но ще кажа, че…
Кажете си мнението за тази програмаOranje, го каза съвсем директно. Според мен също програмата е изключително лоша. Направи ми впечатление…
Тридневен сплит за масаСам реших въпроса си: ще тренирам през ден. За това ще помоля модераторите да изтрият…