[b]Player[/b], чета разбира се! Лицевата упора развива и рамената до голяма степен, кофичките - също.…
Топалов световен шампион по шах!![b]Шах - това е велик Спорт, а Веско Топалов е велик българин! Браво на Веско!…
Колко трябва да тежат гиричките ми?[quote author="Питона"]Тежестта на гирите ти се определя първо от твоят стаж в тренировките ти с…
Сами ли ходите на фитнесДА! Когато тренирам сам постигам най-добрите резултати, лошо е че ти е малко скучно и…
Как да стана по-висок?[quote author="murtinci"]След 2 месеца ставам на 16. Висок съм 174см. но много искам да порасна.…
Програма! Откъде?Фитнес се тренира всеки ден като се разграничават дните в различните мускулни групи. Получава се…
Прекарвам много време в залата!!!опитай да намалиш почивките. Явно са ти прекалено много и в повече. 5часа е доста…
Програма ???не се занимавай по този начин на 13г. - ти се опитваш да тренираш по…
Програма! Откъде?[quote author="Oblivion_"]Много са 5 дена тренировка.Аз съм на принципа един ден трейнинг след това рилакс.МУСКУЛА…
Мъртва тяга[quote author="kibi"]http://bb-team.org/exercise/000161.php enjoy![/quote] :!:
рамене[quote author="Oblivion_"]Аз лично правя това: 1.Раменни преси с щанга зад врат.-3 по 8 повторения 2.Разтваряне…
Бенч преса - методика[quote author="Oblivion_"][quote author="Sparkito"]Хвата е по избор,най добре спускай щангата така че съвсем леко да докосне…
Имат ли значение килограмите за кик-бокса?[quote author="Thai"][quote author="venz"]Да де..ма съм доста слабичък 56 кила 175 висок...малко е!! Има ли значение?[/quote]…
школа по борба[quote]Школа по Борба "Васил Илиев" - гр. Кюстендил [/quote], ако искаш ще видя за координати.…
ГЪЛЪБИ[quote author="Mustey"]От кадето идвам, се предлагат екологично чисти Insects (как е на Български?) и съм…
1.80 лв. на килограм добре ли е?Добре е! 1,80лв. - 2лв. е цената на кг.
Джудо[quote author="Baga-tur"]Ами може би и те го съчетават с фитнес ! :)[/quote] [b]Донякъде. Като цяло…
дхеа или трибулус???Трибулус или Трибестан е доста добро. Все пак е натурално и няма странични ефекти. С…
Взривна сила без качване на кг.[quote author="BabaVanga"][quote author="galant"]BabaVanga, защото се занимавам с джудо, там нямам време за ''изчистване'' и тем…
БРУТАЛНО ИЗТЛАСКВАНЕ[quote author="bolkers"][quote author="valaraukarky"]доста полезни неща за правилно изпълнение на изтласкване от лег браво :wink:[/quote][/quote]