на 30 години
А какво мислиш за 1-гръб, трицепс 3-гърди,бицепс 5-рамо,трапец 6-крака корем
Правилна ли е програмата която ползвам : 1-Гръб,Трапец 2-почивка 3-Гърди , Бицепс 4-Почивка 5-Трицепс,Предмишница корем…