...все пак на снимката съм се стегнал...иначе не изглеждам толкова релефен...дъмпели имам ...прегледах какво пише…
18 години,185см,70кг....малко помощ :)ясно....еми благодаря това е доста изчерпателен отговор....относно упражненията ще питам във фитнеса.... :wink: ....мерси.
18 години,185см,70кг....малко помощ :)какво да правя.....пропуснах да отбележа че пия много течности....давам си сметка че пия поне по…