Значи програмата е добре почивките и групиране на упражненията просто трябва по-голяма тежест и ще…
Безалкохолна бираТака добре ли е ? Започвам с 3х8-10 за начало после както каза увеличавам до…
Безалкохолна бираБлагодаря !
Безалкохолна бираТова за общия обем и процентите не го разбирам много, но ... Общия обем е…
Безалкохолна бираПърви ден Клек 3х5 Лег 3х5 Раменн преса 3х5 Втори ден почивка Трети ден 3х5…
Безалкохолна бираДа речем, че през вечер едно кенче безалкохолна бира. Аз искм да кача килограми ,…
По кой начин е по-добре за начинаещДъмбел имам 15 кг тежестите се свалят и слагат и лост 20кг, но ще си…
Безалкохолна бираЧетох на доста места и пишеше нещо, че алкохола пречи на изграждането на мускулите просто…
По кой начин е по-добре за начинаещКак е по-добре за да мога да въстановя мускулите тъй като се натоварват доста мускулни…
По кой начин е по-добре за начинаещСвободно време имам всеки ден по 1-2 часа, колкото и да съм зает няма как…
По кой начин е по-добре за начинаещДобре значи така ще направя 3 пъти седмично цялото тяло. Но както казах според мен…
По кой начин е по-добре за начинаещКраката ги няма, защото горната част изостава като почнат да се изравняват ще започна и…