на 30 години
Ти казваш че от хранителните добавки няма да качи ,а не казваш че само с…
Имам ли нужда от хранителни добавки, за да кача повече килограми?[quote]От хранителните добавки няма да качиш килограми! Кажи какво ядеш и по колко ?[/quote] Как…
Помощ - стак за ММ.Здрасти.Искам да ти кажа че от ЗМА-то определено има смисал.Миналата зима взимах същите като тези…
Olympia 2011Аз лично сам за Кай или Бранч.
Рано ли ми е да започна с фитнеса?[quote]Аман от толкова ограничени лостаджии , от фитнес няма да станеш по-нисък,от лостовете няма да…
Рано ли ми е да започна с фитнеса?Значи съдейки от височината ти фитнес не ти трябва засега.Xоди си на лостовете и тва…
Рано ли ми е да започна с фитнеса?Според мен 1во потренирай 1-2 години по железата и тогава фитнес защото още си доста…
Мнение и съвет за хранителен режимКато цяло намали малко въглехидратите, и в тая вечеря в 6:00 вместо картофи и ориз…
Молба за съдействие - изготвяне на тренировъчна програмаПровери си съобщенията :)
Дайте мнение за тази програма..Според мен трябва да намалиш малко сериите за малките мускулни групи (по 3 е напълно…