[quote author="Petya" date="1518712715"]Принципно каквото и да ядеш, стига да си на минус с калориите, ще…
Вдигане на килограми (мускулна маса)Да попитам само от тези меса мога ли да ям? Ям ги с пълнозърнест хляб
Вдигане на килограми (мускулна маса)Искам да добавя, че се чувствам леко по пълен от както почнах в корема главно…
Вдигане на килограми (мускулна маса)[quote author="Кольо Пияндето" date="1507729318"][quote author="Георги Георгиев" date="1507728667"]...на ден приемам нужните количества протеин, мазнини, въглехидрати и…