Така .. вчера цял ден лутане в Пловдив за квартира за това не съм тренирал…
Дневник малко азChestday Incline Bench Press with dumbells 3x17,17,26 Decline Bench Press 4x50,50,50,50 Flyes 4x14,14,14,14 Dips... Nutrition…
Дневник малко азДнеска съм на дефицит , вкарах събуждане в 4 след обед... ся лягам и ще…
ДневникътБраво яко нацепен , вените ще гръмнат :D
Дневник малко азМерси братле :) Подобно :) Ето я храната от днес 172 / 62 / 495
Дневник малко азSmashed shoulders.. Barbell Shoulder Press (4x17,27,27,27) / Dumbell Lateral Raises (4x7,7,7,7) Supersetted Uprigh rows (3x31,35,35)…
Дневник малко азХаресва ми идеята ти , но в кухнята където ядох след тренировка не беше останало…