[quote author="Borko" date="1308315301"][quote author="Ачо" date="1308310186"]Бокса и той ми харесва, но няма крака в него и…
Въпрос относно приема на креатин монохидрат.Зависи от колограмите ти. Аз когато си взех моя ми казаха да пия по 5…
Бързи въглехидрати[quote author="Пожарникарчето" date="1234621947"]Пий първо бързите въглехидрати(веднага след тренировка още в залата). След 20-30 мин. суроватката![/quote]…