на 46 години, Компютърен сервизен техник
Оправих се.. Днес бях на тренировка - гърди, гръб, рамена и корем. Ям ядки -…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Нещо се повредих.. Снощи кръвното ми беше 190 на 100, днес не бях на тренировка,…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Пия витамини Центрум, тези полезни мазнини всеки ден ли да ги ям или в един…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Първи резултати - 5 килограма надолу. Все още стоя далеч от шивашкия метър, ще го…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Да, избягвам бягането. Бързо ходене практикувам, а събота и неделя е по-скоро разходка с високо…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Благодаря ви за съветите, аз май съм пропуснал да напиша, че хранителния режим го спазвам…
Дневника на един 100 килограмов триисетак...Мисля да тренирам 4 дни в седмицата както следва - понеделник и вторник тренирам, сряда…