на 37 години
Да, защото ми ги показва човек, който се занимава с фитнес от много дълго време.…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?А добре ли е да правя 2 пъти за горна част и два пъти за…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Мерси за съветите. Днес добавих повече упражнения със свободни тежести и лежанка, кофички и набирания…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Ето и упраженията за гръб, които правя в деня за горна част: Обратни хиперекстензиии -…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?@ Петко - дори да е зле, този отговор с нищо не ми помага. Поне…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Кардио - 30 мин. интервално бягане на пътека Горна част - [u]бицепс[/u]: бицепсово скъване с…
Дневник на HelloKitty- Едно ново началоДнес: 7ч - кафе 8ч - 2 пълнозърнести филийки с мед 12:30 - варен картоф…
Какво обядвате в офиса ?И аз си нося в кутия. Работя в офис, където има и кухня и си…
Дневник на HelloKitty- Едно ново началоЗа вчера - 7ч - кафе със сметана и кафява захар 8ч - 1/2 купичка…
Дневник на HelloKitty- Едно ново началоМежду другото ям по малко защото корема ми имам чувството, че се издува от най-малкото…
Дневник на HelloKitty- Едно ново началоАми малко е наистина, но не знам какво друго да си хапвам :) Днес как…