Храна за днес; Закуска;2бр кафе Обяд;300гр пилешка пържола,150 гр салата домати/краставици,500мл айрян,50 гр бадеми Вечеря;350…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Следобяд;280 гр пилешка пържола,170 гр салата домати,50 гр кашкавал Вечеря;250 гр пилешка…
Дневника на ГЦПХрана за днес,мисля пак да не я пиша,щот ще е излишно. Тренировка; Зерчер клек; 2х5х15;1х2х45;…
Дневника на ГЦПХраната за днес, отново няма да я пиша,че от снощи толкова ядох и пих,че съм…
Дневника на ГЦПХраната за днес,мисля да не я пиша,ядесе постно така,че днес ще се съобразя с постенето.…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;кафе Обяд;280 гр свинско,200 гр шопска салата,500 мл айрян,1 ябълка Вечеря;300 гр…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;кафе Обяд;260 гр пилешко филе,230 гр зелена салата Вечеря;200 гр пилешко филе,200…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;2бр кафе Обяд;210 гр свинско филе,2 яйца,200 гр зелена салата Следобяд;1 чай…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;2бр кафе Обяд;200 гр пилешко филе,3бр яйца,100 гр трушия,500 мл айрян Вечеря;180…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;2 бр кафе+ 1 чай следобяд Обяд;220 гр свинска пържола,4 цели яйца,230…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;2бр кафе Обяд;280 гр свинска пържола,2 цели яйца,220 гр зелена салата"марула,зелен лук,репички…
Дневника на ГЦПТренирам предимно вечер,след 16-17 часа. Не мога да закусвам,пробвал съм хапна ли нещо сутрин,почва да…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;кафе Обяд;200 гр мусака с 2 татарски кюфтета,200 мл айрян,1 ябълка Вечеря;200…
Мнение за БЦААБлагодаря за отговорите,ще вдигна калориите до 2500-2700 , въпреки,че сега с това ядоне ми е…
Мнение за БЦАА[quote author="Станимир" date="1544180584"]А ти какво целиш?[/quote] По време на тренировка,много бързо се изморявам и се…
Мнение за БЦАА[quote author="Петко К" date="1544178391"]BCAA е пари на вятъра .[/quote] Тогава какво предлагаш?
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;2 бр кафе Обяд;200 гр мусака,1 татарско кюфте,200 мл айрян,1 ябълка Вечеря;Гювече…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Закуска;кафе Обяд;220 гр свински наденички,100 гр млечна салата Вечеря;300 гр свинско с…
Дневника на ГЦПХрана за вчера; Закуска;2бр кафе Обяд;250 гр телешко с ориз Вечеря;200 гр мусака с свинско,200…
Дневника на ГЦПХрана за вчера; Закуска; кафе,чай 2 бр Обяд; 250 гр свинско с зеле,1 филия черен…