Храна; Обяд; 2 кюфтета + салата краставици,чушки и чесън Следобяд; 30 грама фъстъци Вечеря; 3…
Дневника на ГЦПХрана; Закуска; фреш от лимон и грейпфруд+ дълго кафе Обяд; 3 кюфтета + зелена салата…
Дневника на ГЦП[quote author="Димо" date="1530553797"]Отказа ли се от бягането?[/quote] Не,но нали трябва малко костите да заздравеят,че с…
Дневника на ГЦПНе,но нали трябва малко костите да заздравеят,че с моя късмет ще се контузя на 1вия…
Дневника на ГЦПХрана за днес; Обяд; 1 кюфте, купичка леща и 5 люти чушлета Следобяд; 60 грама…
Дневника на ГЦПХрана за вчера; Закуска; Фреш от грейфурд + кафе Обяд; парче наденица с салата Вечеря;…
Дневника на ГЦПХрана; Закуска; фреш от лимон Обяд; парче наденица пушена + 30 зелени маслини Вечеря; Пилешко…
Дневника на ГЦПИскам да попитам,тъй като тук с колегите спорим на работа. Хубаво ли е да започна…
Смяна на мускулиХубаво е 1 минутка може и 2 зависи колко ще си уморен
Дневника на ГЦПЗдравейте,тъй като по невнимание съм объркал програмата в първия пост,та днес забелязах и веднага си…
Дневника на МартинКолега тази зала ми е много позната,да не би да си от Кърджали?
Хранителен режимКак да ти се помогн,като ти на нас не ни помагаш? Дай малко инфо за…
Дневника на ГЦП[quote author="Димо" date="1529414462"]Добре дошъл и успех с начинанието. Пробвай магнезий за схванатите мускули. Ама се…
Дневника на ГЦПХрана; Закуска- 2 лимона Следобяд - 4 кюфтета на скара + салата и козе сиране…
Мнение за фитнес програма[quote author="Стойко Колев" date="1529213096"]Със сигурност кръговата тренировка за начинаещи ще ти помогне в пъти повече.…
Мнение за фитнес програма[quote author="Петко К" date="1529228890"][quote author="Георги Петков" date="1529160930"] Та, ето я първата програма; Изпълнява се всеки…
Мнение за фитнес програмаНякой да даде мнение?