Изтрит
Аз ти предлагам да преминеш на четири дневен тренировъчен сплит,в който да тренираш ръцете в…
Тичане по стълбиПф кфо напрай ти ве бро :bug: възроди тема от 2006г. :zip:
nike mercurial velociМного са яки.Жалко,че съм 40 номер...За колко ги взе?И от магазин на Найк ли са…
Въпрос относно хранителната ми програмаСлед ставане пий един протеинов шейк преди закуска,за да спреш катаболните процеси.Преди лягане не яж…
Програми за свалянеОт 1 до 3 повторения с почти максимална за възможностите ти използвувана тежест има ефект…
Искам някои да ми отговори на въпроса :)Понеделник - Гърди Вторник - Бицепс, трицепс Сряда - Гръб,трапец Четвъртък - Крака,рамо Така е…
Даите мненияЧовек над 21-22 години наложително има нужда от 1гр. белтъчини дневно на 1 кг живо…
Проблеми със заспиванетоЛятото си бях развалил мн лошо режима,лягах мн рано сутрин и спях до късните следобеди.Една…
Опаковка протеин - въпросХахаха и ко заровили ли са ми я гадовете е? :bug: Ще проверя.... PS: Туко…
Опаковка протеин - въпросХмм аз преди две седмици за първи път си взех от този протеин да го…
Боксов чувалАко не си стягаш китките както трябва с боксови бинтове,ако не използваш уредни ръкавици и…
Боксов чувалДа,може да замени кардио тренировката.Като направя 5-6 рунда по 5 минути нон-стоп сериийки на чувала…
Тренировка на гърди с три лежанки.Защо правиш полулега с дъмбели?Пробвай го на смит,по сигурно е че ще го изпълняваш правилно,ще…
Някои консултирал ли се е с лекар?Добре е да си информиран сам за себе си какво пиеш,но не е препоръчително да…
Тренировка на гърди с три лежанки.На мен ми изглежда много добре даже,само смени на полулега дъмбелите с лост,а на обратния…
Колко харчите ?Фитнеса ми е в съседната стая,така че за зала давам рядко пари-3-4 пъти най-много месечно(6-8лв).За…
Нови видео филми за тегленеhttp://mdtv.musculardevelopment.com/content/blogcategory/191/218/ -> Видео блог за подготовката на Кай Грийн за Arnold Classic 2009г. http://mdtv.musculardevelopment.com/content/blogcategory/192/219/ ->…
Нови видео филми за тегленеКато гледам няма никакви ентусиасти за тези видеота.И въпреки това мисля да добавя още едно…
Епилация на гърдите и коремаНамажи се с някакво тоалетно бебешко мляко.След 1-2 дена ще изчезнат повечето и ще останат…
Закупуване на ....Тежести за глезени се казват,ако имаш това в предвид --> http://www.sportdepot.bg/products/fitness/accessories/fitness-acsesoari/157-tejesti-za-ruce-i-kraka