Gabriela Sim

готова съм с изяденото за деня...следобед 16.30 - половин кофичка кисело мляко със стевия и…

ха..за днес нещата стоят така...почивка от тренировка.. Незнам защо, в деня, който нетренирам ми е…

Обожавам петъците 8-)... Чуствам се по-свободна..сякаш мога до отида където си поискам... Така..тренировката днес -…

:) време за отчет: тренировка: 5мин загрявка на кростр раменни преси с дъмбел 3х15 -5кг…

Храната за днес : тренировка на гладно след тренировка - протеин на прах 10.30 -…

Добър вечер (wave)..! Днес хубав прохладен ден...днес не бях на зъболекар и се чуствам страхотно.…

Здраааавейте :)...днес стартирах деня с кардио тренировка - 30мин крос тренажор -интензивно, след това 10…

Току-що се прибирам от зъболекар...от 15ч до 18.30ч бях на зъболекарския стол..сега се чуствам все…

Ето ме тук... (wave). Да не сте си помислили, че съм се отказала...на линия съм…

Да, лекарите в повечето такива случаи, гледат да те доосъкатят. Важно е навреме човек да…

Ще се опитам тези дни да се снимам...че да ги прикача тук. Колкото по-топло става,…

Вчера не можах да се докопам да форума ;).. Сега ще напиша храната..Тренировката ми беше…

Да кажа нещо и з а храната - под всякаква критика е..сега ще видите(wasntme) след…

:) Привет и от мен...Благодаря ви, че сте обсъждали тази обширна и неразбрана за мен…

(wave) Привет на дневничето ми! Да видим днес дали съм се изложила(blush) закуска в 8ч…

Да се отчета за днес: закуска - яйце и много пот от кардиото преди това…

Да, Дива ще пробвам...досега се лутах...прегрешавах с храната, но съм решена вече да не издевателствам…

Имам и едно въпросче към знаещите...Много изчетох - статии, форуми има много мнения по въпроса…

Здравей Puppy, тренирам от понеделник до петък, събота и неделя почивам. Сега се получи така…