18.03.2017 Кардио тренировка Движение: 2-3км Храна: - 60гр овесени ядки - 130гр пилешко, краставица -…
Challenge your limits :)17.03.2017 Без тренировка Движение: 6км Храна: - 75гр овесени ядки - 3 яйца + 1…
Challenge your limits :)16.03.2017 Тренировката: фитнес - кардио и долна част Движение: 7км Храна: - 80гр овесени ядки…
Challenge your limits :)15.03.2017 Без тренировка Движение: 4км Храна: - 60гр овесени ядки - 110гр пилешко, краставица -…
Challenge your limits :)14.03.2017 Тренировка: кардио 20мин; фитнес - горна част Движение: 5км Храна: - кафе+100мл пр.мляко; 80гр…
Challenge your limits :)13.03.2017 Без тренировка Движение: 6км ходене Храна: - fit spo wild berries - 55гр. -…
Протеинтът достатъчен ли е?Не разчитай само на протеина на прах за качване на мускулна маса. Трябва ти и…
Свободни съчиненияИ аз така пред предположих :) Желая ти успех и ако успея ще дойда да…
Свободни съчиненияВ кой град си на състезание?
Загуба на форма след чийтингНай-вероятно си задържала вода.
Challenge your limits :).
Десет хиляди суинга или поне опитПреди малко видях рецептата в друг сайт. Снимах си я и мисля да я изпробвам…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМного се радвам, че те виждам във форума отново! Желая ти успех в целите ;)
Силата е търпение и време !Не се чувствай зле заради храната. Доколкото разбирам си на почивка/гости, така че защо не…
ДневникВъзможно е да няма захар, но да сладни заради подсладители, които май не са много…
Силата е търпение и време !И аз днес ядох Ben&Jerry; <3 Мисля че ги няма в България, но ако е…
Do no harm/take no shitСлед като не консумираш животински продукти от какво е направена катмата? Не е ли като…
I can do it! - K.M.И сега изглеждаш добре с нея ;) ! Продължавай с тренировките и хубавата храна и…
Building a Better Me :).
Building a Better Me :).